Gotvach.bg»Рецепти»Хляб»Малки Питки»Диетична фитнес закуска

Диетична фитнес закуска

Диетична фитнес закуска1 / 2
13/12/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
30 мин.
Порции
1
"Влезте във форма с нашето предложение за здравословна закуска!"

Необходими Продукти

  • яйца - 3 бр.
  • овесени ядки - 100 гр. фини
  • стафиди - 50 - 100 гр.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Отделяте жълтъците от белтъците. Разбивате 3-те белтъка с единия жълтък, добавяте овесените ядки и бъркате до получаване на тестена смес. Добавяте стафидите, които са по желание, може и без тях, на тяхно място може да се сложи сол, или подсладител!

Продължавате да бъркате до получаването на гъста тестената смес, която ако стане прекалено гъста, добавяте 1-2 лъжици вода.

Приготвяте тефлоновия тиган, капвате 1-2 капки олио, разнасяте със салфетка, слагате сместа, захлупвате с капак, като от време на време проверявате да не загори, обръщате мини питките след като са се опекли от долната част, оставяте на слаб огън и сервирате.

Диетична фитнес закуска за любителите на здравословното хранене и диетичните рецепти.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.7
58
41
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

marina
marina
Слагате съвсем малко мазнина, ако имате може да използвате кокосово масло, но в никакъв случай да не плуват в мазнина и да се пържат. Стават много вкусни, ако накрая си ги намажете с мед са уникални.
21.10.2013 10:02
Преслава
Преслава
Искам да попитам печели се или се пържи,само това не можах да разбера.
30.05.2013 14:02
Петя
Петя
Става вкусно,лично аз добавям и малко канела и малко стрито ленено семе :)
18.03.2013 15:29